C’est la rentrée !

Ce lundi 7 novembre marque le retour des vacances pour tous, mais pour nous cette date marque aussi celle de la rentrée sportive !

Après trois semaines de repos, nos coureurs reprennent le chemin de l’entraînement.

Nous ne reverrons pas pour autant nos jeunes tout de suite sur le vélo de route.

Les coureurs vont d’abord se retrouver en salle afin de faire des séances de préparation physique générale et des séances de musculation.

Des sorties, VTT et cyclo-cross sont aussi prévues pour refaire tourner les jambes ainsi que quelques séances de course à pied pour travailler l’endurance.

Dès que la neige sera présente, nous irons également à La Féclaz pour du ski de fond.

Un beau programme de préparation afin de se refaire la cerise et pouvoir repartir en sortie “route” fin décembre à l’occasion des vacances de Noël.

Nos coureurs ont donc besoin de plusieurs vélos pour cette préparation. En plus des vélos de route qui leur sont attribués, ils disposent aussi de VTT, d’un vélo de cyclo-cross et d’un vélo de piste. Qui dit beaucoup de vélos, dit beaucoup de réglages et de préparation pour nos mécaniciens !

Crédit photo : Coralie Bertrand

On fait le point sur tout ce travail avec Nathan Deroux, notre mécano attitré : 

Combien de vélos faut-il à chaque coureur ?

Chaque coureur possède 7 vélos, 2 VTT, 2 vélos de route, 1 vélo de contre-la-montre, 1 vélo de piste et 1 cyclocross.

Le centre a donc dû s’équiper de 112 vélos au total pour cette année.

Combien de temps faut-il pour régler un vélo ?

Entre 30 minutes et 1h, en prenant en compte le réglage de la position, de la selle et du recul.

Y a-t-il des astuces pour préserver son vélo en hiver lorsqu’on ne l’utilise pas ?

À l’abri de l’humidité, freinage, roulement et transmission propres.

Quels sont les outils indispensables pour l’entretien des vélos ?

L’outillage mécanique (de quoi démonter une cassette) et de l’eau (de quoi nettoyer son vélo).

Quels sont les réglages à faire après le bikefitting sur les vélos des nouveaux coureurs ?

Il faut retranscrire exactement les côtes au millimètre et angle près sur le vélo final.

Les réglages d’un VTT sont-ils différents des réglages d’un vélo de route ?

La hauteur de selle est sensiblement la même, mais le poste de pilotage est assez différent, ce n’est pas le même cintre, pas les mêmes pièces ni les mêmes géométries.

Quel est le vélo le plus facile à régler ?

Le vélo de piste ! Il nécessite moins de réglage que les autres vélos.

Crédit photo : CCF
Crédit photo : CCF

Un premier stage dès ce weekend !

Nos coureurs sont sur le chemin de la reprise. Et dès ce week-end nous leur organisons un stage de reprise et de cohésion.

Au programme, rendez-vous avec notre staff médical le samedi et dimanche matin, puis activités physiques l’après-midi. Premier effort lors d’une course d’orientation à vélo sur les Monts chambériens puis course à pied lors du trail “La Chambérienne”.

Puis on monte sur le BMX dimanche après-midi ! On sera déjà sur le vélo, mais pas celui de d’habitude. Nos coureurs s’entraîneront sur le circuit de Montmélian.

Crédit photo : Patrick Berjot

Le chiffre :

7

Comme le nombre de vélos dont dispose chacun de nos coureurs pour leur saison

L’info :

10 kilomètres de course samedi soir

Pas sur le vélo, mais en course à pied à l’occasion de la Chambérienne ! L’occasion pour nos jeunes de se frotter à la course à pied à l’occasion de ce trail nocturne de 10 kilomètres dans la ville de Chambéry et ses alentours.

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